Medardo Čoboto trečiojo amžiaus universitetas (MČTAU), Geros savijautos centras „Sanus“ ir Vilniaus kolegija pakvietė senjorus į fizinės sveikatos vertinimo forumą „Mokykimės negriūti“. Tai jau tradicinis pavasario renginys, kuriame dalyvavo stipri medikų, dietologų, studentų - kineziterapeutų komanda, atliekanti žmonėms taip reikalingą sveikatos patikrą. Šį kartą renginyje dalyvavo daugiau kaip 100 MČTAU studentų.
Forumo dalyviams Geros savijautos centro „Sanus“ specialistai ir Vilniaus kolegijos studentai atliko fizinės sveikatos vertinimą: segmentinę kūno masės analizę, kuri parodė kūno svorį, riebalų, kaulų ir raumenų masę, metabolinį amžių bei kitus naudingus dalykus.
Taip pat buvo atliekamas fizinio pajėgumo testavimas ir fizinės būklės įvertinimas, kurio metu buvo stebimi kūno pusiausvyros ir koordinacijos testai, lankstumas.
Forumo dalyviams sporto trenerė Natalija Kaselienė padėjo nustatyti rankos jėgos matavimus dinamometru viršutinės kūno dalies raumenų jėgai įvertinti.
Kvėpavimo ir judesio trenerė Rasa Paulauskienė nuoširdžiai visiems dalyviams atliko gyvybinės plaučių talpos matavimą spirometru normaliai plaučių funkcijai nustatyti ir pateikė vertinimus. Patarė, kaip taisyklingai kvėpuoti persirgus plaučių uždegimu, bronchitu ar kitomis kvėpavimo sistemos ligomis.
Būsimi 32 Vilniaus kolegijos kineziterapeutai pateikė naudingų patarimų kaip lavinti testuojamas fizines ypatybes - kūno pusiausvyrą, koordinaciją ir lankstumą, patarė senjorams, kokią mankštą geriau atlikti, norint sustiprinti kai kurias judamojo aparato funkcijas.
Lietuvos intensyviosios kardiologijos ir skubiosios medicinos asociacijos specialistai patarė kada ir kokių laikytis priemonių dėl širdies bei kraujagyslių ligų prevencijos. Visiems norintiems sužinoti tikslų kraujo spaudimą, jis buvo matuojamas ir aiškinama, koks kraujospūdis normalus, o kokiam esant reikia pradėti nerimauti.
Mitybos specialistai konsultavo sveikos mitybos klausimais. Buvo išklausyti šių specialistų pranešimai: „Negalavimų rizikos veiksnys – fizinis pasyvumas“ - MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė Viktorija Montvilienė; „Fizinio aktyvumo nauda sveikatai“ - Vilniaus kolegijos Reabilitacijos katedros lektorė Ramunė Komžienė; „Patarimai, kad mityba būtų pilnavertė“ - gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė.
Viktorija Montvilienė, MČTAU Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė
Sigitos Eimutienės nuotraukos
