MČTAU Sveikos gyvensenos fakultetas jau ne vienerius metus aktyviai bendrauja su Geros savijautos centru „Sanus“. Tai puikus sveikatinimo iniciatorius, į kurio susitikimus renkasi dešimtys senjorų, norėdami sužinoti segmentinę kūno masės analizę, kuri parodytų kūno svorį, riebalų, kaulų ir raumenų masę, metabolinį amžių bei kt.
Renginių metu taip pat atliekamas fizinio pajėgumo testavimas ir fizinės būklės įvertinimas, kūno pusiausvyros ir koordinacijos testai, stebimas lankstumas. Ne vienas sveikatinimo renginio dalyvis pirmą kartą sužino apie gyvybinės plaučių talpos matavimą spirometru, kaip atliekamas rankos jėgos matavimas dinamometru ir kt. Ir noriai visas ,,procedūras“ išbando.
Todėl šiais metais Geros savijautos centras „Sanus“, kartu su Sveikos gyvensenos fakultetu, kviečia universiteto lankytojus dalyvauti nemokamame fizinio aktyvumo projekte „Sportuoja kartos”. Užsiėmimai vyks adresu Verkių g. 31C, Vilnius. Bus renkamos trys amžiaus grupės: 1. Senjorams 65-84 m. ir 85 m. ir vyresnio amžiaus grupėms organizuosime 60 min. trukmės treniruotes, 3 kartus per savaitę, 5 mėnesius. 2. Senjoras + anūkas, suformuosime 1 grupę, įtrauksime 5 senjorus ir 5 anūkus (5-17 m.), treniruotės vyks 2 kartus per savaitę po 90 min., 2 mėnesius. 3. Treniruotės vaikams 7-12 m. amžiaus 2 kartus per savaitę po 90 min.
Treniruotes ves „Sanus“ centro kineziterapeutai ir treneriai. Galima registruotis ir be anūkų ar artimųjų. Registracijos formą reikėtų pildyti vyresnio dalyvio vardu.
Taip pat vyks nuotolinės paskaitos: sveikos gyvensenos, pilietiškumo, reagavimo į karo bei krizių keliamas grėsmes. Paskaitas skaitys prof. Rimantas Stukas ir Šaulių sąjungos atstovas.
Prieš projekto veiklas ir po jų bus atliekamas sveikatos vertinimas pasitelkiant klausimynus, fizinių ypatybių vertinimo testus bei kūno masės analizę.
Visi senjorai, norintys dalyvauti projekte, turi užpildyti registracijos formą: https://forms.gle/mzC4xaMwFLu3ArfJ
Nors mus visus dar džiugina vasara, bet registruotis į projektą reikia nedelsiant, nes dalyvių skaičius ribotas. Paskubėkite, ruduo ne už kalnų. O rogėmis ir sveikata reikia rūpintis vasarą...
Viktorija Montvilienė, Sveikos gyvensenos fakulteto dekanė
„Sanus“ iliustracija ir Sveikos gyvensenos fakulteto nuotraukos
